导航菜单

首页 >  文章 >  立即復賽湖人就能拿總冠軍嗎?醫生:先解決傷病風險吧!

立即復賽湖人就能拿總冠軍嗎?醫生:先解決傷病風險吧!

图片说明:立即復賽湖人就能拿總冠軍嗎?醫生:先解決傷病風險吧!,。

隨著訓練場館的逐漸開放,我綜合考慮瞭健康和體能因素,盡量對回歸比賽的日期做一個推測。由於新冠病毒的影響,休賽期已經持續瞭9周瞭。在北京時間五月十六號周六得到州政府的同意後,湖人隊員們終於可以在位於埃爾-塞貢多的訓練房重新進行專業化的訓練。盡管還是需要保持社交距離,而且需要答應由專人清潔訓練用球、妥善消毒訓練場館等多條條款,不過湖人球員總算是被允許開始訓練瞭。關於NBA恢復比賽的傳聞已經在飛速傳播瞭——包括可能在佛羅裡達州奧蘭多的迪士尼樂園重新開賽。這自然而然引出瞭一個問題:在這段超過9周的無比賽日之後,球員們在不讓自身承擔巨額受傷風險的前提下,他們需要多長時間才能回歸正常的體型呢?我可以用三個字來回答這個問題:說不準。我也可以細細幫你展開,因為涉及很多方面。1、球員們現在的身體處於什麼狀態?盡管球隊給每個球員都提供瞭個性化的訓練安排,並且他們也與訓練師保持接觸,但每個球員的體型仍然會處於不同狀態,因為每個人所能獲得的訓練器材也不一樣。打個比方說,像詹姆斯這種級別的球員,他們在傢就可以使用到全套的訓練設備,然而庫克得在傢裡跑多少個折返跑才能讓自己達到訓練標準。當然瞭,還有一個必須要考慮的因素——是不是所有球員都能嚴格按照計劃行事。球員們如果擁有詹姆斯那樣的訓練條件,尤其是有合適的訓練器材的話,那他們在回歸訓練房後就會有一個更好的體型,這樣他們回歸比賽所需要的時間也會更少。可是,理想是美好的,現實是殘酷的。幾乎沒有一個球員能夠達到他們之前的體型。在超過九周的隔離期裡,不能夠進入到訓練館,不能夠打比賽,即使是勒佈朗,突然之間高強度的比賽也會讓他受不瞭的。這種情況被稱之為“神經肌肉適應”,它表示在高強度的運動中,協調肌肉的神經反應效率。若是沒有一個高端且個性化的訓練房——比如帶有可調節重量的深蹲訓練設備、凱瑟機器、動態性阻力訓練器以及其他設備,這些對於身處“陋室”的球員們來說很難在休賽期內保持良好的肌肉適應。不僅如此,就算我們不去考慮體型以的問題,就算全員健康,但是這麼長的隔離期也擾亂瞭以往正常的安排,進而影響到瞭日常的習慣。這些習慣會對球員的睡眠、飲食、生活方式產生影響。通常來說,NBA球員的身體在賽季中會有一個狀態的起伏,而現在賽季的中止使得他們的身體與之前的情況大相徑庭。他們需要花時間去重新調整身體狀態並適應新的節奏。2、受傷概率另外一個影響賽季重啟時間的因素是受傷概率。老話說“欲速則不達”,倉促復賽是增加受傷概率最普遍的因素之一。關於像肌肉,韌帶,軟骨等軟組織的研究十分清晰的表明瞭過度勞累會增加受傷風險。在下面的表格中,我們可以看到更多關於此類的信息:橫軸:長期工作量比率縱軸:受傷風險率Injury risk 受傷風險Sweet spot 最佳區間danger zone危險區間這也許可以幫助解釋賽季剛開始的時候球員受傷呈上升趨勢,要知道,那可是球員們在經過瞭超過整個夏天的訓練和參加一個完整訓練營的條件下。想一想如果在九周的時間裡,沒有訓練房或者球場去訓練,球員們承擔的風險會是多大。此外,研究還表明比賽強度越高,受傷的風險越大。一個縮水賽季使得每場常規賽都更加重要,季後賽的強度更加可怕。這進一步的增加瞭受傷風險。3、所以球員需要多長時間?考慮到隔離期的延長,球員恢復體型的情況因人而異以及本賽季極有可能被縮短,因此一個長達四周的訓練營是很合理的。再加上之前的相關報道,季後賽會在NFL賽季開始之前完成,那麼基本可以鎖定NBA提出的復賽時間會在九月上旬。湖人老將杜德利也談到瞭4周恢復期這個時間段,認為既可以做好身體上的準備,也不會太占用之後比賽的時間。這並不是說湖人會直接采用這個恢復日程,隻是說這是大傢的普遍想法。考慮到新冠病毒不為人知的一面以及球員回歸後球場上的化學反應,因此,即使給球員4周時間,仍然存在諸多變數。也許有些比賽看起來就像我們周六早上在公園看到的野球比賽一樣。如果本賽季確定回歸的話,總冠軍一定會歸屬於一支能在隔離期過後脫胎換骨並且擁有著水滴石穿般毅力的球隊。為瞭實現這個目標,在隔離期,湖人球員們不能再處於“假期模式”,而是要重整起密切的隊友關系。Rajpal Brar博士擁有北亞利桑那州大學的理療博士學位,並且在洛杉磯西部以及加利福利亞州瓦倫西亞開辦瞭自己獨傢的運動設備以及運動研究企業——3CB Performance。此外,他同時在一傢醫院上班,這使他對於短暫康復以及像急性中風,急性腦損傷這樣的神經類病人有著豐富的經驗。他已經從事這個行業一年半瞭。除此之外,Brar還正在UCLA的意識研究中心(MARC)接受培訓,並且在湖人幕後故事中從醫療角度來分析湖人。

 >  本文声明:

本文内容不代表av手机在线观看_69147成人看片网_岛国与色播视频--蜜桃圈APP视频立场,本站仅作整理、存档及学习之用,文章版权归属于原作者所有。

部分原创内容欢迎收藏、学习、交流、转载,但请保留文章出处及链接。

文章名称:立即復賽湖人就能拿總冠軍嗎?醫生:先解決傷病風險吧!

文章地址:http://www.muenchbach.com/article/56.html
有关热门【立即復賽湖人就能拿總冠軍嗎?醫生:先解決傷病風險吧!】的标签